دوره تربيت كوچ نوجوان

والدين ما اولين اشخاصي بودند كه در اين زمينه كمكمان كردند. سپس معلم‌هاي ما در حوزه‌هاي متفاوتي به ما انواع و اقسام توصيه‌ها را دادند. در نهايت اگر هم خوش اقبال بوده باشيم، ممكن است در زندگي رهيارهايي (مِنتورها) داشته‌ايم كه خرد زندگي خود را به ما منتقل كرده باشند. گاهي اوقات به اين توصيه‌ها تكيه مي‌كنيم و بعضي اوقات نيز ترجيح مي‌دهيم به تجربيات خود تكيه كنيم و همين‌طور كه پيش مي‌رويم با سعي و خطا بياموزيم. بر همين اساس وقتي در زندگي پيش مي‌رويم، تصميماتي مي‌گيريم كه بر اساس چيزهايي است كه قبلاً خودمان تجربه كرده‌ايم. در سطح جمعي نيز، شيوه‌ها و سنت‌هاي بسياري وجود دارند كه به انسان‌ها كمك مي‌كند زندگي خوبي را به پيش ببرند؛ هم از نظر اخلاقي و معنوي، هم از نظر فيزيكي، شناختي و هيجاني و هم از نظر روابط خود با ديگران كه بايد روي چه چيزي تمركز داشته باشيم و چگونه روابطمان را با ديگران به پيش ببريم. حوزه ديگري كه در آن نياز به توصيه و هدايت داريم،‌ حوزه فلسفه است. براي هزاران سال فلاسفه اين سؤال را پرسيده‌اند كه زندگي خوب چيست و براي دست يافتن به يك زندگي خوب بايد چه كاري انجام داد. علاوه بر فلاسفه، شعرا، نمايشنامه‌نويس‌ها و داستان‌نويس‌ها نيز آثار بي‌شماري خلق كرده‌اند كه  در آن جنبه‌هاي متفاوت تجربه انسان و شيوه‌هاي بهبود آن را كاويده و كشف كرده‌اند. موسيقي‌دآن‌ها و هنرمندان  نيز به روشي مشابه اين سؤالات را در زندگي ما بررسي كرده‌اند.

اخيراً به عنوان بخشي از توسعه جمعي خود به عنوان انسان، توانسته‌ايم به فيلم‌هاي سينمايي و برنامه‌هاي تلويزيوني نيز تكيه كنيم. گاهي اوقات اين برنامه‌ها تجربيات انسان‌هايي را بررسي مي‌كند كه با تجربيات ما بسيار متفاوت است. در عين حال، از همه اين آثار مي‌توانيم راه‌هايي بياموزيم و بر آن اساس اقداماتي انجام بدهيم كه موجب بهبود زندگي‌مان شود. علاوه بر همه اين‌ها، مجلاتي وجود دارد كه شامل فهرست‌هاي متعددي است، مانند ۱۳ كاري كه بايد انجام بدهيد تا در اين حوزه از زندگي خود پيشرفت كنيد، يا ۷ كاري كه بايد انجام بدهيد تا آن حوزه از زندگي خود را بهبود بدهيد. علاوه بر همه اين‌ها، كتاب‌هاي خودياري، كارگاه‌ها و سمينارها، وب سايت‌ها و وب‌لاگ‌هاي بي‌شماري نيز وجود دارد كه براي داشتن زندگي خوب، خوش و مسئولانه به ما ايده‌هاي نابي مي‌دهند.

خب از كجا بايد بدانيم كه به كدام توصيه بايد اعتماد كنيم؟ انسان‌ها به شيوه‌هاي متفاوتي برانگيخته مي‌شوند. احتمالاً والدين ما در مقايسه با كسي كه به ما توصيه مي‌كند فلان كتاب را بخوانيم، داراي انگيزه و تعريف متفاوتي از يك زندگي خوب هستند. بخشي از ماجراجويي زندگي اين است كه ما با يك دستورالعمل و راهنماي زندگي به دنيا نمي‌آييم. به همين دليل، گاهي اوقات سخت است كه از ميان همه اين توصيه‌ها بفهميم كدامشان درست است. ما هميشه به توصيه‌هاي درست گوش نمي‌دهيم. گاهي اوقات هم‌ توصيه‌ درست وجود داشته‌، اما ما بايد دنبالش مي‌كرديم. يا اين‌كه ما هميشه نمي‌دانيم چطور به بهترين شيوه زندگي خود را به پيش ببريم و اغلب دچار اشتباهاتي مي‌شويم، به اين دليل كه گاهي اوقات مي‌دانيم بايد چه كاري انجام بدهيم. اما برايمان سخت است كه بر خودمان مسلط شويم و انضباط لازم و كافي را وارد زندگي‌مان كنيم تا آن توصيه‌هاي خردمندانه را دنبال كنيم.

اين همان نقطه‌اي است كه روان‌شناسي مثبت وارد مي‌شود. تمركز روان‌شناسي مثبت روي استفاده از بهترين شيوه‌هاي علميِ روان‌شناسي تجربي است تا به ما بگويد چگونه مي‌توانيم زندگي خوبي داشته باشيم و به پيش ببريم. براي درك عميق‌تر ديدگاه‌ها و چشم‌اندازهاي روان‌شناسي مثبت و رويكردش نسبت به مداخلات مثبت، به تمرين ذهني زير دقت كنيد.

بخشي از كتاب مباني كوچينگ زندگي